Seniorzy z Pruszcza Gdańskiego mogą dołączyć do bezpłatnych zajęć ruchowych

Spokojny trucht, ćwiczenia poprawiające równowagę i okazja do spotkań z innymi mieszkańcami czekają na osoby po sześćdziesiątce w Pruszczu Gdańskim. Fundacja GOTALITY prowadzi tam bezpłatny program aktywności dla seniorów. Zajęcia już trwają, ale zapisy pozostają otwarte.

Uczestnicy mogą wybrać spośród kilku form ruchu, w tym slow joggingu, czyli biegu w wolnym tempie. Program obejmuje również warsztaty poświęcone zdrowemu starzeniu się oraz indywidualne konsultacje. Inicjatywa „Ruszajmy się razem – zdrowe nawyki, aktywne społeczności seniorów” łączy troskę o sprawność z integracją.

Harmonogram spotkań w Faktorii

Grupy spotykają się na terenie Parku Kulturowego Faktoria w Pruszczu Gdańskim. Wjazd znajduje się od strony ulicy Grunwaldzkiej.

W poniedziałki i czwartki o 17:00 zaplanowano slow jogging połączony z ćwiczeniami mobilności i koordynacji. Środowe spotkania rozpoczynają się o 10:30; ich uczestnicy pracują nad stabilizacją, równowagą oraz koordynacją ruchową.

W soboty między 8:45 a 9:45 odbywa się slow jogging połączony z integracją w ramach parkrun. Aby przystąpić do programu, wystarczy wypełnić krótki formularz albo skontaktować się telefonicznie pod numerem 600 977 900.

Źródło: Urząd Miasta Pruszcza Gdańskiego